Kategorie: Sport

Sport tut der Gesundheit gut.

Heimstudio

Ernährung und Fitness im Einklang

Wer viel Sport treibt und seinen Körper ständig zu Hochleistungen antreibt, der sollte vor allen Dingen auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Nur so bekommt der Körper ausreichend Energienachschub und auch wichtige Eiweiße dürfen natürlich nicht fehlen, denn sonst funktioniert...

wandern

Wandern macht Spaß und ist gesund

Wandern ist eine der beliebtesten Aktivitäten im Urlaub und Freizeit. Bis ins hohe Alter ist Bewegung in der freien Natur möglich und fördert die Gesundheit und Fitness. Mit dem Spazieren gehen wird die Natur intensiv erlebt – alleine oder mit...

Vitalität

Das Brustmuskeltraining für Anfänger

Immer mehr Menschen sind an einem definierten Körper orientiert und entdecken den Wert der Gesundheit und Fitness neu. Die Brustmuskulatur ist eine bei den männlichen Sportlern beliebte Trainingszone. Doch bevor das Training aufgenommen werden kann, sollten einige Grundlagen beachtet werden....

Vitalität

Entspannung nach dem Sport ist wichtig

Für das eigene Wohlbefinden, aber auch die Gesundheit ist regelmäßige Bewegung wichtig. Dazu reicht es in der Regel nicht, ab und an die Treppen anstatt den Lift zu nehmen. Sport tut hier Not. Entweder man sucht sich dazu einen Verein...

Die Acai Frucht fördert den Muskelaufbau

Die Acai Beere ist in Deutschland noch recht unbekannt. Sie soll jedoch viele Vorteile für die Gesundheit haben. Aber was genau ist die Acai Beere und kann mit ihr der Muskelaufbau gefördert werden? Die Acai Beere ist die Frucht der...

Aronia-Beere

Neue Trends im Gesundheitssport

Der Gesundheitssport unterliegt ständigen Änderungen. Galt doch eine zeitlang alles als Gesundheistssport, was im entferntesten mit Bewegung und Sport zu tun hat. Die sonderbarsten Formen des Sporttreibens mit allen möglichen Sportartikeln wurden daraufhin bei Krankenkassen angeboten oder durch dieselben gefördert....

muskelmann

Ernährung von Bodybuildern und Sportlern

Die optimale Ernährung steht bei Bodybuildern und  Extremsportlern auf vier Pfeilern. Zunächst brauchen die Muskelzellen eine ausreichende Menge an Proteinen.  Ebenso gilt das für die Menge an Aminosäuren. Insofern müssen Bodybuilder und Extremsportler zwangsläufig bewußt lebende Menschen sein, wenn sie...